Как проходят тренировки юных фристайлистов?

Подготовка к ски-кроссу продолжается и в бесснежный период. Именно сейчас ребята развивают те качества и навыки, которые потом помогают увереннее чувствовать себя на склоне и справляться с трассой.

Сейчас на тренировках много общей физической подготовки. Ребята выполняют упражнения на баланс с различными полусферами, работают на координационных лестницах, бегают, укрепляют мышцы ног и корпуса. В подготовке также используются ролики — они помогают совершенствовать навыки движения и координацию.

Когда появляется снег, тренировки постепенно перемещаются на склон.

Сначала спортсмены вспоминают уже знакомые элементы и адаптируются к снегу. Затем отрабатывают правильную группировку и приземление, после чего переходят непосредственно к трассе ски-кросса: учатся проходить виражи и трамплины, правильно стартовать и обгонять соперников.

Что ребятам нравится больше всего?

Конечно, скорость и прыжки! Летом особой популярностью пользуются ролики, а после сложной тренировки — футбол как небольшая перезагрузка.

Зимой один из любимых элементов — прохождение трассы на время. Ребятам нравится соревновательный момент: попробовать проехать быстрее, посоревноваться друг с другом или обогнать соперника.

Такие тренировки одновременно развивают силу, выносливость, координацию, реакцию и умение быстро принимать решения.

Сейчас в школе идёт донабор в группу по ски-кроссу тренера-преподавателя Арины Юрьевны Трубачевой.

Расписание занятий:

• вторник — 9:00–11:00 и 17:30–19:30
• пятница — 9:00–11:00 и 17:30–19:30
• воскресенье — 11:30–13:30

Занятия проходят на лыжной базе «Метелица»: г. Томск, ул. Королёва, 13.

Узнать подробности и записаться можно по телефону школы: 8 (3822) 28-23-88.

Приходите знакомиться со ски-кроссом уже сейчас — не стоит ждать, когда ляжет снег!